Sposoby na poprawę pamięci

1. Stwarzaj pozytywne interakcje towarzyskie.

Otocz się przyjaciółmi i rodziną gdyż interakcje towarzyskie stymulują mózg.
Warto otaczać się ludźmi, którzy nas mobilizują, motywują i zapewniają nam dobre samopoczucie

2. Przestań palić

Palenie tytoniu redukuje dopływ tlenu do mózgu i negatywnie wpływa na pamięć.

3. Mobilizuj mózg dzięki nowym doświadczeniom.

Różnorodność wspomaga pamięć pozwala trenować umysł i ciało, gdyż mózg uwielbia nowe informacje : obrazy, dzwięki, zapachy

4. Sprawdź leki

Porozmawiaj z lekarzem o wpływie zażywanych leków na pamięć i koncentrację.
Zaburzać ją mogą leki przeciwalergiczne, nasenne i przeciwlękowe.

5. Nie daj się depresji

Jeżeli podejrzewasz u siebie depresję to poszukaj pomocy psychologa lub psychiatry.
Osoby cierpiące na depresję tracą zdolność zapamiętywania szczegółów co upośledza ich zdolność do zapisywania wspomnień w pamięci długotrwałej.

6. Znajdź hobby

Ryzyko wystąpienia problemów z pamięcią u osób które posiadają jakieś hobby jest o 40% mniejsze niż niż u osób , które nie posiadają żadnego hobby.

7. Zmniejsz ilość cukru w posiłkach

Spożywanie pokarmów bogatych we fruktozę upośledza zdolność mózgu do uczenia się i zapamiętywania, natomiast kwasy tłuszczowe omega-3 minimalizują to niebezpieczeństwo

Kiedy w zupełnie nowym składzie rozpoczynaliśmy pracę nad tym numerem, pracowaliśmy w miarę normalnie - o ile „normalnością” można nazwać ciągłe dezynfekowanie rąk, noszenie maseczek w szatni, w bibliotece, na korytarzach i trzymanie uczniów na dystans (czyli jeden uczeń w jednej ławce). Chodziliśmy jednak do szkoły i nikt z nas nie pomyślał, że tak, jak to było w marcu, przejdziemy na pracę zdalną. Stało się jednak… Mimo tego udało nam się zebrać wszystkie materiały i dokończyć pracę nad pierwszym w tym roku szkolnym numerem gazety uczniowskiej „My o Nas”. Jest to nasz debiut – mamy więc nadzieję, że ciepło go przyjmiecie. Zapraszamy do lektury!

Pobierz

Informacja dla uczniów klasy 3T  -  praktyka

W związku z obecną sytuacją oraz ograniczeniami - czterotygodniowe praktyki zawodowe zaplanowane do realizacji od 2 listopada 2020r. klasy 3 technikum zostają przesunięte na czas umożliwiający bezpieczną realizację programu.

Nowy termin praktyki ciągłej zostanie podany minimum na tydzień przed ich uruchomieniem i jest uzależniony od sytuacji epidemiologicznej w regionie.

Dyrektor

ZSP w Zawadzkiem

Zdzisław Żuchowski

• Od dnia 24 października 2020 r. do dnia 8 listopada 2020 r.  w klasach liceum i technikum wszystkie zajęcia dydaktyczne są prowadzone zdalnie.
• Od 24 października br. w klasach technikum wszystkie zajęcia (również dotychczasowe zajęcia praktyczne) są prowadzone zdalnie.
• Zajęcia rewalidacyjne prowadzone są zdalnie.
• Biblioteka szkolna czynna jest zgodnie z nowym planem pracy opublikowanym na stronie szkoły.
• Przerwy lekcyjne oraz godziny rozpoczęcia poszczególnych lekcji nie ulegają zmianie a każda lekcja rozpoczyna się punktualnie zgodnie z planem (tryb zdalny). Lekcje zdalne trwają 35 minut a pozostały czas 10 minut przeznacza się na konsultacje.
• Uczniów i pracowników szkoły przebywających na terenie placówki obowiązuje reżim sanitarny i obowiązek przestrzegania wdrożonych procedur bezpieczeństwa.
• Praca pedagoga szkolnego odbywa się zgodnie z harmonogramem.
• Frekwencja na lekcjach w czasie zdalnego nauczania jest rejestrowana w eDzienniku.
  Nieobecności powinny być usprawiedliwiane zgodnie ze Statutem Szkoły.
• Uczniowie, którzy mają trudności ze sprzętem komputerowym zgłaszają problem wychowawcy a rodzice ucznia po podpisaniu umowy użyczenia sprzętu przez szkołę mogą na czas nauki zdalnej pobrać sprzęt.
• Programy nauczania mogą ulec modyfikacji w sposób umożliwiający realizację programu kształcenia w zdalnym nauczaniu.
• Zmodyfikowane przedmiotowe zasady oceniania nauczyciele zaprezentują uczniom na pierwszych zajęciach. Zaleca się stosowanie wagi „1”.
• Do komunikacji rodziców z wychowawcami oraz nauczycielami proponujemy formy zdalne – np. powiadomienia („Wiadomości”) w eDzienniku.

Zarządzenie Dyrektora

z dnia 24.10.2020

w sprawie czasowego zawieszenia zajęć w Zespołu Szkół Ponadpodstawowych

w Zawadzkiem ze względu na sytuację epidemiologiczną

Na podstawie § 18 ust. 2a rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej i Sportu
z dnia 31 grudnia 2002 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach (Dz. U. z 2020 r. poz. 1166) oraz na podstawie ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI I NAUKI z dnia 23 października 2020 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 § 1 ust. 1 rozporządzenia MEN z dnia 12 marca 2020 r.  w sprawie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem i zwalczaniem COVID-19 (Dz. U. z 2020 r. poz. 1389 z późniejszymi zmianami).

zarządzam, co następuje:

• § 1.

1. Wprowadza się system pracy zdalnej od dnia 24 października 2020 r. do dnia 8 listopada 2020 r. w Zespole Szkół Ponadpodstawowych w Zawadzkiem.

1. W okresie czasowego zawieszenia zajęć, o którym mowa w ust. 1, zadania ZSP w Zawadzkiem są prowadzone z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość, o których mowa w przepisach rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 20 marca 2020r. w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz. U. poz. 493).

• § 2.

Zarządzenie podlega ogłoszeniu na stronie internetowej www.zspzawadzkie.pl oraz na tablicy ogłoszeń Zespołu Szkół Ponadpodstawowych w Zawadzkiem

• § 3.

Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podpisania.

Dyrektor

ZSP w Zawadzkiem

Zdzisław Żuchowski